نخستین همایش هم‌بینایی و زیستی نو با حضور مدیران، مسؤولین استانی و کشوری و همچنین نابینایان نخبه و صاحب‌نظر در زمینه‌های مختلف علمی و فرهنگی
یکی از خطاهای رایج پدروماردها این باور است که باید در برآورده کردن نیاز فرزندان تمام تلاش خود را بکنند. اغلب این والدین فکر می‌کنند عشق و مراقبت یعنی قربانی کردن نیازهای شخصی‌شان به نفع فرزند. حتی اگر هدف آنها صلاح و سعادت فرزندان باشد، ممکن است این رویکرد عواقب منفی به دنبال داشته باشد. با گذر زمان این روش باعث سرکوب نیازها و خواسته‌های شخصی فرزندان و جایگزین کردن آن با نیازهای دیگران می‌شود. زمانی که نیازهای شما و خانواده با هم تداخل پیدا کنند و امکان برآورده کردن همزمانشان وجود نداشته باشد، اهمیت اولویت‌بندی نیازها برجسته می‌شود. این مقاله به بررسی چگونگی اولویت‌بندی و تصمیم‌گیری درست در مواجهه با این تداخل‌ها می‌پردازد و راهکارهایی برای تعیین اولویت میان نیازهای شخصی و فرزندان ارائه می‌دهد.
با توجه به نظریه مطرح‌شده توسط جان بولبی در دهه ۱۹۵۰ درباره دلبستگی، پیوندهای انسانی تأثیر بسزایی بر زندگی افراد دارند.
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ارتباط کودکان با والدین در دوران کودکی، بنیان روابط آتی آنان را شکل می‌دهد. اهمیت این موضوع به دلیل نقش کلیدی کیفیت روابط در سلامت و خوشبختی افراد است.
کودکانی که دلبستگی ایمن دارند، به راحتی نیازهای خود را بیان کرده و در صورت عدم برآورده‌شدن آنها، بهتر با واقعیت کنار می‌آیند. والدین این کودکان منبع حمایت همیشگی برای آنها بوده و نیازهایشان را می‌پذیرند. این والدین انتقال داده‌اند “در کنارت هستم، صحبت‌هایت را می‌شنوم و نیازهایت را قبول دارم”.
پذیرش نیاز فرزندان فقط به معنای برآورده‌کردن آن نیست بلکه شامل درک درست و دقیق این نیازها نیز می‌شود. این بدان معناست که هرچند پاسخ‌دادن به نیازها ضروری است اما لازم نیست به تمام آنها به‌طور کامل پاسخ داده شود.
برای ایجاد دلبستگی ایمن با فرزندان، می‌توان از رویکردهای زیر در برآورده‌سازی نیازهایشان بهره برد:
الف) پاسخ‌دهی فعال به نیازها در یک‌سوم موارد:
هنگامی‌که فرزند نیازش را مطرح کرد. بلافاصله و با پاسخگویی کامل به آن بپردازید. مثلاً هنگام آشپزی اگر کودک‌تان درخواست خواندن کتاب داشت، کنار کودک نشسته و برایش کتاب بخوانید.
ب) عدم توجه به نیازها در یک‌سوم موارد:
ممکن است به‌دلیل مشغلگی یا سایر دلایل، به نیاز فرزندان توجه نکنید. در این صورت، مهم است که پیشنهادات و احتیاجات آنها را به‌طور دقیق‌تر مشخص کنید و در تلاش باشید تا از این نیازها غافل نشوید.
ج) تلاش برای جبران در یک‌سوم موارد:
این مورد مهمترین بخش در ایجاد دلبستگی ایمن است. در این بخش قرار است برای جبران اشتباهات‌مان تلاش کنیم و سعی در اصلاح آنها نمائیم. اگر خطا کردید، با مسئولیت‌پذیری، عذرخواهی کنید و سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. این نشان می‌دهد که هیچ‌کس بی‌نقص نیست و می‌تواند از اشتباهاتش درس بگیرد. این رویکرد به فرزندان اجازه می‌دهد که با مواجهه با چالش‌ها، یاد بگیرند و به تدریج با موقعیت های مختلف برخورد کنند.
بسیاری افراد بنابر دلایل مختلف همیشه سعی می‌کنند، به جای قبول نیازهای شخصی خود، آنها را انکار کنند. این انکار به دلایل گوناگونی انجام می‌شود، زیرا برخی افراد تحمل شکست در برآورده نشدن نیازها و به دنبال آن غمی که از این موقعیت به وجود می‌آید، را ندارند. احتمالا شما هم با اشخاصی مواجه شده‌اید که دوست ندارند به دیگران متکی باشد و بنابراین از بیان نیازهایشان مخصوصا اگر برای برآورده‌شدن‌شان پای فردی دیگر در میان باشد اجتناب می‌کنند.
در صورتی که در کودکی به انکار نیازهای شخصی خود مشغول بوده‌اید، به رفتارهای خود در مواجهه با نیازهای فرزندانتان دقت کنید. آیا بی‌توجه به شرایط خود، نیازهای آنان را فوراً برآورده می‌کنید؟ یا ممکن است در ابتدا از پاسخ به این نیازها فرار کنید و سپس تلاش کنید آنها را برآورده کنید؟
این واکنش‌ها هیچ‌کدام بد نیستند، بلکه نشانگر نیازهای شخصی شما هستند. اگر به دقت به این واکنش‌ها توجه کنید و آگاهی بیشتری از شرایط خود پیدا کنید، در مواجهه با نیازهای کودکان نیز می‌توانید رفتارهای بهتری داشته باشید.
حائز اهمیت است که اگر به‌طور دائمی نیازهای خود را انکار کنید، این الگو رفتاری را به فرزندان خود نیز آموزش می‌دهید. در این صورت، حتی اگر به آنان توضیح دهید که خود را بی‌نقص نمی‌بینید، این توضیحات به کارآمدی کافی نخواهد داشت.
درصورتی که برآورده کردن نیاز فرزندان شما به شما استرس می‌کند و ناراحتی زیادی ایجاد می‌کند، احتمالاً در حد ضرورت برخی از آنها را برآورده کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ارتباطات انسانی به میزان زیادی از زبان بدن، تن صدا و حتی کلمات تشکیل شده و اگر احساسات شما در هنگام برآورده کردن نیازها نادرست باشد، این امر می‌تواند تأثیر منفی بگذارد.
گاهی اوقات، به دلیل عذاب وجدان و دلسوزی، ممکن است توانایی رد خواسته‌های فرزندانمان را نداشته باشیم. باید به یاد داشته باشیم، اگر سعی کنیم علی‌رغم میل باطنی‌مان، کاری را که فرزندمان خواسته انجام دهیم، ممکن است نسبت به موقعیتی که در ابتدا با قاطعیت «نه» می‌گویم، با آسیب‌های بیشتری مواجه شویم.
برای مثال، ممکن است در برخی مواقع، خواسته‌های کودک را بپذیریم و آنها را انجام دهیم، اما به مرور زمان، زمانی که خودمان کلافه شده‌ایم، شروع به دادوبیداد کنیم. یا در زمانی که قصد داریم به دنبال کاری برویم، به منظور جلوگیری از مواجهه با احساسات منفی کودک، سعی کنیم بی‌صدا از خانه خارج شویم یا اظهار نگرانی کنیم که «بعد از این همه کاری که برات انجام دادم، این رفتار را داری؟».
پس گاهی «نه» قاطع از از «آره» بااکراه ضروری‌تر است.
تعداد خواسته‌هایی که برآورده می‌کنید، اهمیتی ندارد. مهم این است که این فعالیت‌ها چه احساساتی را در شما و فرزندانتان ایجاد می‌کند. بر اساس تحقیقات، اختصاص دادن حتی ۵ تا ۱۰ دقیقه از روز به بازی کردن با کودکان، پیوندی قوی‌تر بین آنها و والدین را ایجاد می‌کند. بهتر است به جای تمرکز بر تعدد فعالیت‌ها، روی کیفیت زمانی که با فرزندانتان سپری می‌کنید تمرکز کنید.در واقع، مهمترین نکته این است که زمانی که با فرزندان خود هستید، به طور کامل حاضر و مشغول باشید.
صداقت و اولویت‌بندی در برآورده کردن نیاز فرزندان بسیار اهمیت دارد. اگرچه نه گفتن به خواسته‌ها ممکن است همراه با ناراحتی و عصبانیت فرزندان باشد، اما این اقدام می‌تواند به خودش در یادگیری مهارت‌های تنظیم هیجانات و تشخیص اهمیت‌ها کمک کند.
برآورده‌کردن تمام خواسته‌ها و نیازها ممکن است به طور موقت احساس رضایت‌بخشی داشته باشد، اما در بلندمدت ممکن است منجر به وابستگی بیش از حد فرزندان شود و ایشان را از یادگیری مهارت‌های مهمی محروم کند.
بهتر است همواره صادقانه به فرزندان بخورد کنیم و در تصمیم‌گیری‌های مربوط به برآورده‌کردن نیازها، اولویت‌بندی را در نظر بگیریم. این موضوع، کمک می‌کند تا ارتباط پایدارتری با فرزندان برقرار شود و یاد می‌گیرد قرار نیست همه نیازها و خواسته‌هایش فورا برآورده شود.
19 اردیبهشت 1403
نخستین همایش هم‌بینایی و زیستی نو با حضور مدیران، مسؤولین استانی و کشوری و همچنین نابینایان نخبه و صاحب‌نظر در زمینه‌های مختلف علمی و فرهنگی در تاریخ پنجم و ششم اردیبهشت در کرمان برگزار شد. به گزارش روابط عمومی گروه بهداشتی فیروز، این همایش با حمایت مؤسسه نگاه آفتاب مهر و با میزبانی انجمن نابینایان […]
29 فروردین 1403
گروه بهداشتی فیروز در سی‌ویکین نمایشگاه بین‌المللی ایران بیوتی و کلین که از تاریخ چهارشنبه ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ در محل نمایشگاه‌های بین‌المللی تهران برگزار می‌شود، پذیرای بازدیدکنندگان است. بازدیدکنندگان می‌توانند، از جدیدترین محصولات و دستاوردهای گروه بهداشتی فیروز در سالن ۳۵ غرفه ۳۵۲۳ مطلع شوند. تاریخ: ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ساعت […]
16 اسفند 1402
معاون هماهنگی و محیط کسب و کار وزارت صمت محمد مجید فولادگر در قالب کارگروهی از مدیران استانی وملی از مجموعه گروه بهداشتی فیروز بازدید به عمل آورد و با پروژه های در حال توسعه و ساختار مسئولیت اجتماعی مجموعه آشنا گردید. در این بازدید، آقای فولادگر از قسمت‌های مختلف کارخانه فیروز، از جمله خطوط […]
13 اسفند 1402
در هشتمین دوره جایزه ملی امین‌الضرب که در اتاق بازرگانی تهران برگزار شد، از مدیرعامل گروه بهداشتی فیروز، جناب آقای سید محمد موسوی تقدیر شد و نشان ملی امین‌الضرب به وی اعطا گردید. در این مراسم که همزمان با ۱۴۰ سالگی اتاق تهران به عنوان دیرپاترین نهاد بخش خصوصی کشور برگزار شد، از ۹ چهره […]
2 اسفند 1402
نخستین رویداد سراسری نابینایان و تحول دیجیتال، ۲۵ و ۲۶ بهمن ماه ۱۴۰۲ به همت موسسه نابینایان توانگران کارآفرین شیراز، با حضور استاندار فارس برگزار شد. دکتر محمد هادی ایمانیه، استاندار فارس در آیین افتتاحیه این رویداد، ضمن سخنرانی بیان داشت که با تمام قوا، از این حرکت بی سابقه، حمایت خواهیم کرد. به گزارش روابط […]
20 دی 1402
گروه بهداشتی فیروز برای سیزدهمین سال متوالی به عنوان واحد نمونه تولیدی استاندارد انتخاب گردید. به گزارش روابط عمومی صبح روز دوشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۲ جلسه شورای استاندارد استان، به ریاست معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری قزوین در استانداری برگزار شد و از واحدهای تولیدی و خدماتی نمونه استاندارد تقدیر بعمل آمد. در این جلسه […]
یکی از خطاهای رایج پدروماردها این باور است که باید در برآورده کردن نیاز فرزندان تمام تلاش خود را بکنند. اغلب این والدین فکر می‌کنند عشق و مراقبت یعنی قربانی کردن نیازهای شخصی‌شان به نفع فرزند. حتی اگر هدف آنها صلاح و سعادت فرزندان باشد، ممکن است این رویکرد عواقب منفی به دنبال داشته باشد. با گذر زمان این روش باعث سرکوب نیازها و خواسته‌های شخصی فرزندان و جایگزین کردن آن با نیازهای دیگران می‌شود. زمانی که نیازهای شما و خانواده با هم تداخل پیدا کنند و امکان برآورده کردن همزمانشان وجود نداشته باشد، اهمیت اولویت‌بندی نیازها برجسته می‌شود. این مقاله به بررسی چگونگی اولویت‌بندی و تصمیم‌گیری درست در مواجهه با این تداخل‌ها می‌پردازد و راهکارهایی برای تعیین اولویت میان نیازهای شخصی و فرزندان ارائه می‌دهد.
با توجه به نظریه مطرح‌شده توسط جان بولبی در دهه ۱۹۵۰ درباره دلبستگی، پیوندهای انسانی تأثیر بسزایی بر زندگی افراد دارند.
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ارتباط کودکان با والدین در دوران کودکی، بنیان روابط آتی آنان را شکل می‌دهد. اهمیت این موضوع به دلیل نقش کلیدی کیفیت روابط در سلامت و خوشبختی افراد است.
کودکانی که دلبستگی ایمن دارند، به راحتی نیازهای خود را بیان کرده و در صورت عدم برآورده‌شدن آنها، بهتر با واقعیت کنار می‌آیند. والدین این کودکان منبع حمایت همیشگی برای آنها بوده و نیازهایشان را می‌پذیرند. این والدین انتقال داده‌اند “در کنارت هستم، صحبت‌هایت را می‌شنوم و نیازهایت را قبول دارم”.
پذیرش نیاز فرزندان فقط به معنای برآورده‌کردن آن نیست بلکه شامل درک درست و دقیق این نیازها نیز می‌شود. این بدان معناست که هرچند پاسخ‌دادن به نیازها ضروری است اما لازم نیست به تمام آنها به‌طور کامل پاسخ داده شود.
برای ایجاد دلبستگی ایمن با فرزندان، می‌توان از رویکردهای زیر در برآورده‌سازی نیازهایشان بهره برد:
الف) پاسخ‌دهی فعال به نیازها در یک‌سوم موارد:
هنگامی‌که فرزند نیازش را مطرح کرد. بلافاصله و با پاسخگویی کامل به آن بپردازید. مثلاً هنگام آشپزی اگر کودک‌تان درخواست خواندن کتاب داشت، کنار کودک نشسته و برایش کتاب بخوانید.
ب) عدم توجه به نیازها در یک‌سوم موارد:
ممکن است به‌دلیل مشغلگی یا سایر دلایل، به نیاز فرزندان توجه نکنید. در این صورت، مهم است که پیشنهادات و احتیاجات آنها را به‌طور دقیق‌تر مشخص کنید و در تلاش باشید تا از این نیازها غافل نشوید.
ج) تلاش برای جبران در یک‌سوم موارد:
این مورد مهمترین بخش در ایجاد دلبستگی ایمن است. در این بخش قرار است برای جبران اشتباهات‌مان تلاش کنیم و سعی در اصلاح آنها نمائیم. اگر خطا کردید، با مسئولیت‌پذیری، عذرخواهی کنید و سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. این نشان می‌دهد که هیچ‌کس بی‌نقص نیست و می‌تواند از اشتباهاتش درس بگیرد. این رویکرد به فرزندان اجازه می‌دهد که با مواجهه با چالش‌ها، یاد بگیرند و به تدریج با موقعیت های مختلف برخورد کنند.
بسیاری افراد بنابر دلایل مختلف همیشه سعی می‌کنند، به جای قبول نیازهای شخصی خود، آنها را انکار کنند. این انکار به دلایل گوناگونی انجام می‌شود، زیرا برخی افراد تحمل شکست در برآورده نشدن نیازها و به دنبال آن غمی که از این موقعیت به وجود می‌آید، را ندارند. احتمالا شما هم با اشخاصی مواجه شده‌اید که دوست ندارند به دیگران متکی باشد و بنابراین از بیان نیازهایشان مخصوصا اگر برای برآورده‌شدن‌شان پای فردی دیگر در میان باشد اجتناب می‌کنند.
در صورتی که در کودکی به انکار نیازهای شخصی خود مشغول بوده‌اید، به رفتارهای خود در مواجهه با نیازهای فرزندانتان دقت کنید. آیا بی‌توجه به شرایط خود، نیازهای آنان را فوراً برآورده می‌کنید؟ یا ممکن است در ابتدا از پاسخ به این نیازها فرار کنید و سپس تلاش کنید آنها را برآورده کنید؟
این واکنش‌ها هیچ‌کدام بد نیستند، بلکه نشانگر نیازهای شخصی شما هستند. اگر به دقت به این واکنش‌ها توجه کنید و آگاهی بیشتری از شرایط خود پیدا کنید، در مواجهه با نیازهای کودکان نیز می‌توانید رفتارهای بهتری داشته باشید.
حائز اهمیت است که اگر به‌طور دائمی نیازهای خود را انکار کنید، این الگو رفتاری را به فرزندان خود نیز آموزش می‌دهید. در این صورت، حتی اگر به آنان توضیح دهید که خود را بی‌نقص نمی‌بینید، این توضیحات به کارآمدی کافی نخواهد داشت.
درصورتی که برآورده کردن نیاز فرزندان شما به شما استرس می‌کند و ناراحتی زیادی ایجاد می‌کند، احتمالاً در حد ضرورت برخی از آنها را برآورده کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ارتباطات انسانی به میزان زیادی از زبان بدن، تن صدا و حتی کلمات تشکیل شده و اگر احساسات شما در هنگام برآورده کردن نیازها نادرست باشد، این امر می‌تواند تأثیر منفی بگذارد.
گاهی اوقات، به دلیل عذاب وجدان و دلسوزی، ممکن است توانایی رد خواسته‌های فرزندانمان را نداشته باشیم. باید به یاد داشته باشیم، اگر سعی کنیم علی‌رغم میل باطنی‌مان، کاری را که فرزندمان خواسته انجام دهیم، ممکن است نسبت به موقعیتی که در ابتدا با قاطعیت «نه» می‌گویم، با آسیب‌های بیشتری مواجه شویم.
برای مثال، ممکن است در برخی مواقع، خواسته‌های کودک را بپذیریم و آنها را انجام دهیم، اما به مرور زمان، زمانی که خودمان کلافه شده‌ایم، شروع به دادوبیداد کنیم. یا در زمانی که قصد داریم به دنبال کاری برویم، به منظور جلوگیری از مواجهه با احساسات منفی کودک، سعی کنیم بی‌صدا از خانه خارج شویم یا اظهار نگرانی کنیم که «بعد از این همه کاری که برات انجام دادم، این رفتار را داری؟».
پس گاهی «نه» قاطع از از «آره» بااکراه ضروری‌تر است.
تعداد خواسته‌هایی که برآورده می‌کنید، اهمیتی ندارد. مهم این است که این فعالیت‌ها چه احساساتی را در شما و فرزندانتان ایجاد می‌کند. بر اساس تحقیقات، اختصاص دادن حتی ۵ تا ۱۰ دقیقه از روز به بازی کردن با کودکان، پیوندی قوی‌تر بین آنها و والدین را ایجاد می‌کند. بهتر است به جای تمرکز بر تعدد فعالیت‌ها، روی کیفیت زمانی که با فرزندانتان سپری می‌کنید تمرکز کنید.در واقع، مهمترین نکته این است که زمانی که با فرزندان خود هستید، به طور کامل حاضر و مشغول باشید.
صداقت و اولویت‌بندی در برآورده کردن نیاز فرزندان بسیار اهمیت دارد. اگرچه نه گفتن به خواسته‌ها ممکن است همراه با ناراحتی و عصبانیت فرزندان باشد، اما این اقدام می‌تواند به خودش در یادگیری مهارت‌های تنظیم هیجانات و تشخیص اهمیت‌ها کمک کند.
برآورده‌کردن تمام خواسته‌ها و نیازها ممکن است به طور موقت احساس رضایت‌بخشی داشته باشد، اما در بلندمدت ممکن است منجر به وابستگی بیش از حد فرزندان شود و ایشان را از یادگیری مهارت‌های مهمی محروم کند.
بهتر است همواره صادقانه به فرزندان بخورد کنیم و در تصمیم‌گیری‌های مربوط به برآورده‌کردن نیازها، اولویت‌بندی را در نظر بگیریم. این موضوع، کمک می‌کند تا ارتباط پایدارتری با فرزندان برقرار شود و یاد می‌گیرد قرار نیست همه نیازها و خواسته‌هایش فورا برآورده شود.
19 اردیبهشت 1403
نخستین همایش هم‌بینایی و زیستی نو با حضور مدیران، مسؤولین استانی و کشوری و همچنین نابینایان نخبه و صاحب‌نظر در زمینه‌های مختلف علمی و فرهنگی در تاریخ پنجم و ششم اردیبهشت در کرمان برگزار شد. به گزارش روابط عمومی گروه بهداشتی فیروز، این همایش با حمایت مؤسسه نگاه آفتاب مهر و با میزبانی انجمن نابینایان […]
29 فروردین 1403
گروه بهداشتی فیروز در سی‌ویکین نمایشگاه بین‌المللی ایران بیوتی و کلین که از تاریخ چهارشنبه ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ در محل نمایشگاه‌های بین‌المللی تهران برگزار می‌شود، پذیرای بازدیدکنندگان است. بازدیدکنندگان می‌توانند، از جدیدترین محصولات و دستاوردهای گروه بهداشتی فیروز در سالن ۳۵ غرفه ۳۵۲۳ مطلع شوند. تاریخ: ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ساعت […]
16 اسفند 1402
معاون هماهنگی و محیط کسب و کار وزارت صمت محمد مجید فولادگر در قالب کارگروهی از مدیران استانی وملی از مجموعه گروه بهداشتی فیروز بازدید به عمل آورد و با پروژه های در حال توسعه و ساختار مسئولیت اجتماعی مجموعه آشنا گردید. در این بازدید، آقای فولادگر از قسمت‌های مختلف کارخانه فیروز، از جمله خطوط […]
13 اسفند 1402
در هشتمین دوره جایزه ملی امین‌الضرب که در اتاق بازرگانی تهران برگزار شد، از مدیرعامل گروه بهداشتی فیروز، جناب آقای سید محمد موسوی تقدیر شد و نشان ملی امین‌الضرب به وی اعطا گردید. در این مراسم که همزمان با ۱۴۰ سالگی اتاق تهران به عنوان دیرپاترین نهاد بخش خصوصی کشور برگزار شد، از ۹ چهره […]
2 اسفند 1402
نخستین رویداد سراسری نابینایان و تحول دیجیتال، ۲۵ و ۲۶ بهمن ماه ۱۴۰۲ به همت موسسه نابینایان توانگران کارآفرین شیراز، با حضور استاندار فارس برگزار شد. دکتر محمد هادی ایمانیه، استاندار فارس در آیین افتتاحیه این رویداد، ضمن سخنرانی بیان داشت که با تمام قوا، از این حرکت بی سابقه، حمایت خواهیم کرد. به گزارش روابط […]
20 دی 1402
گروه بهداشتی فیروز برای سیزدهمین سال متوالی به عنوان واحد نمونه تولیدی استاندارد انتخاب گردید. به گزارش روابط عمومی صبح روز دوشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۲ جلسه شورای استاندارد استان، به ریاست معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری قزوین در استانداری برگزار شد و از واحدهای تولیدی و خدماتی نمونه استاندارد تقدیر بعمل آمد. در این جلسه […]
محصولات گروه بهداشتی فیروز با دارا بودن بالاترین استانداردهای کیفی در طی تمام سالهای فعالیت، موفق شده تا با جذب اعتماد مشتریان، حضور مداومی در سبد محصولات بهداشتی خانواده ها داشته باشد.
تمامی حقوق مطالب برای “گروه بهداشتی فیروز”محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.
طراحی و اجرا : گروه بهداشتی فیروز
