حضور گروه بهداشتی فیروز در سی و یکمین نمایشگاه بین المللی ایران بیوتی و کلین
گروه بهداشتی فیروز در سیویکین نمایشگاه بینالمللی ایران بیوتی و کلین که از تاریخ چهارشنبه ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ در محل نمایشگاههای بینالمللی
گروه بهداشتی فیروز در سیویکین نمایشگاه بینالمللی ایران بیوتی و کلین که از تاریخ چهارشنبه ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ در محل نمایشگاههای بینالمللی
مقابله با احساسات و هیجانات برای بچهها سخت و چالشبرانگیز است. توسعه مهارتهای خودکنترلی و تنظیم احساسات، از جمله کارهای بسیار اساسی در کمک به همه کودکان است، زیرا عدم موفقیت در این زمینه میتواند تأثیرات بلندمدتی داشته باشد. اگر کودکان قادر به خودکنترلی نباشند، ممکن است حتی منجر به ضعف عاطفی شود و بر شادی آنها تأثیرگذار باشد.
سطح خودکنترلی در کودکان به سن و تجربیاتشان بستگی دارد، و در طی فرایند رشد، به ویژه در دوره ۳ تا ۷ سالگی، میتواند بهبود یابد. البته نباید تواناییها و تفاوتهای فردی هر کودک را از یاد برد. مثلا، برخی از کودکان نسبت به کودکان دیگر در مدیریت احساسات و کنترل خودشان، دچار مشکلات بیشتری میشوند.
تحقیقات نشان میدهد که کودکانی که در مهارت خودکنترلی و خودتنظیمی ضعیف هستند، احتمالا در پیشرفت تحصیلی بیشتر دچار مشکل میشوند. از سوی دیگر، امکان ابتلا به اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری در طول تحصیل این کودکان بسیار بیشتر است. دردرازمدت نیز، کودکانی که در خودکنترلی ضعیفاند، در معرض خطرهای بیشتری قرار دارند. از جمله عوارض ضعف در خودکنترلی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
خودکنترلی نقش مهمی در تربیت و آینده فرزندانمان دارد. بدیهی ست هر پدرومادری دوست دارد، فرزندش خودکنترلی را یاد بگیرد.
بعضیها تصور میکنند، پرورش و آموزش خودکنترلی در کودکان کاری نشدنی است، زیرا همه چیز به ژنیتک باز میگردد و عملا هر کودکی اسیر ژنتیکاش است.
با این حال، پژوهشها، این تصور و باور را زیر سوال میبرد. هر چند ژنها در رفتارهای هر فرد نقش مهمی ایفا میکنند، اما نباید از نقش والدین و مربیان غافل شد که به طور قابلملاحظهای در شکلگیری هر مهارتی از جمله خودکنترلی نقش دارند. در حقیقت، ما قادر به شکلدهی و تأثیرگذاری قابل توجه در رفتار فرزندانمان هستیم.
یکی از راهحلهای مؤثر در آموزش خودکنترلی به کودکان، کمک به آنها برای دوری جستن از وسوسههاست. پژوهشهای زیادی نشان داده که خیلی از بزرگسالان با دیدن خوراکیهای خوشمزه، قدرت اراده خود را از دست میدهند. اما اگر در معرض خوراکیها خوشمزه و پرکالری نباشند، هوس خوردن هم نخواهند داشت. این موضوع در مورد کودکان بیشتر صدق میکند.
در مورد کودکان خردسال، این سناریو را میتوان به کنار گذاشتن اسباببازیها برای جلوگیری از دعوا و درگیری بین خواهر و برادرها یا انجامدادن تکالیف تعمیم داد. همچنین، اجتناب از ورود به لاین خوراکی و شیرینی در هنگام خریدکردن یکی دیگر از کارهایی ست که بر جلوگیری از وسوسه میتوان در نظر گرفت.
برای کودکان بزرگتر میتوانید، چگونگی مواجه با وسوسهها را به آنها آموزش دهید تا اقدامات لازم برای خودکنترلی را انجام دهند.
آزمون «مارشمالو» از مشهورترین آزمایشهای خودکنترلی است. این آزمایش بین کودکان پیشدبستانی انجام شد. از بچهها خواستهشده بود تا بین خوردن «یک مارشمالو» در زمان تعیینشده و «دو مارشمالو» در پایان آزمایش مختار هستند. نتیجه آزمایش نشان داد، کودکانی که توانایی بیشتری در کنترل خودشان برای پاداشگرفتن دارند، در آینده موفقیتهای بیشتری کسب خواهند کرد.
با پیگیریها مستمر در سالهای بعد از آزمایش مشخص شد، این کودکان در آزمونهای پیشرفت تحصیلی عملکرد بهتری داشتند، احتمال بیشتری برای قبولی در دانشگاه برای آنها وجود داشت و به احتمال کمتری درگیر مصرف مواد مخدر می شوند.
البته، در نتایج آزمایش مارشمالو جنبه تجربه فردی هم مورد بررسی قرار گرفته است. مثلا، وقتی افراد خُلف وعده سازمانها در پاداشدهی و عدم اجرای عدالت سازمانی را میبینند از خود میپرسند «چرا باید برای یک جایزه فرضی صبر کرد»
بنابراین، خودکنترلی بستگی خیلی زیادی به نحوه ارزیابی ما نسبت به تحقق مزایای صبرکردن و کنترل اراده دارد. وقتی بزرگسالان دلیلی برای اعتماد به فردی که وعده پاداش میدهد، نمیبینند، خیلی ساده رضایت آنی و فوری را انتخاب میکنند. در مورد کودکان هم این مورد صدق میکند. توصیه میکنیم، برای افزایش خودکنترلی به هیچوجه در سیستم پاداشدهی و جایزهدادن خلف وعده نکنید.
مهمترین اصل در خودکنترلی پیروی از قانون و مقررات است. اما توجه داشته باشید، معمولا کودکان مخصوصا کودکان پیش از سن مدرسه، در پیروی از قوانین دچار فراموشی و حواسپرستی میشوند. بنابراین، یادآوری انتظاراتی که از کودک خردسال خود داریم، میتواند به عنوان یک ابزار مفید عمل کند.
در یک آزمایش مشخص شد، وقتی بزرگسالان در موقعیتها خاص، قوانین و مقررات را به بچهها یادآوری میکردند، کودکان عملکرد بهتری نسبت به زمانیکه هیچ یادآوری یا اساسا قانونی وجود نداشت، در خودکنترلی داشتند.
برای تقویت مهارت خودکنترلی در کودکان پیش دبستانی، میتوانید از بازیهایی که به طور خاص این مهارت را تقویت میکنند، بهره بگیرید. به عنوان مثال، میتوانید از بازی “چراغ قرمز، چراغ سبز” استفاده کنید. در این بازی، کودکان وقتی کلمه “چراغ سبز” را میشنوند، حرکت میکنند و وقتی کلمه “چراغ قرمز” را میشنوند، باید سرجای خود بایستند. این بازی توانایی کودکان در مقابله با عادات و مهارت خودکنترلی را تمرین میکند.
یکی دیگر از بازیها که میتواند به تقویت خودکنترلی کودکان کمک کند، بازی “استوپ-رقص” است. در این بازی، کودکان وقتی موسیقی پخش میشود، میرقصند و وقتی موسیقی متوقف میشود، میایستند و یخ میزنند. این بازی به کودکان کمک میکند تا توانایی مدیریت هیجانات خود را ارتقاء دهند.
همچنین، بازیهایی مانند “رهبری ارکستر” و “طبل زدن” نیز میتوانند به بهبود مهارتهای خودکنترلی در کودکان کمک کنند. در این بازیها، کودکان با توجه به حرکات یا نشانههای خاص شما، واکنش نشان میدهند لازمه این بازی این است که بچهها یک طبل یا ساز داشته باشند و شما یک چوب برای دستور دادن. در حقیقت شما رهبر اکستر کودکتان هستید و بچهها به عنوان نوازنده باید به دستورات شما توجه کنند. این بازی کمک میکند تا هیجانات خود را مدیریت کرده و عادات جدیدی را ترسیم کنند.
شاید فکر کنید دانشآموزی که در کلاس همکاری نمیکند، مشکل خودکنترلی دارد. اما اگر با این دسته از کودکان طور دیگری رفتار شود، تمام توجه، پشتکار و انگیزه خود را روی انجام وظایف و تکلیفشان از خود نشان میدهند.
این کودکان اغلب خودکنترلی کافی و لازم را دارند و تنها نیاز به انگیزه دارند. آنها باید از کارهایی که از آنها خواسته شده، لذت ببرند و در اینجا نیاز به کمک بزرگسالان دارند.
بزرگسالان باهوش میدانند که چگونه به طور مؤثر برای انجام یک وظیفه اقدام کنند و چگونه راههایی را پیدا کنند که کار را با علاقهمندی یا لذت ترکیب کنند. در این مورد ما بزرگسالان باید به کودکان کمک کنیم. مضاعف بر این، نباید الگوهای اشتباهی به آنها بدهیم.
تبدیل یک وظیفه طاقتفرسا به یک بازی، زمان و انرژی میطلبد. کشف راهکارهای مناسب برای جلب علاقه بچهها، به صبر و انعطافپذیری زیادی نیاز دارد. اما همانطوری که بسیاری از مربیان و درمانگران موفق تأیید میکنند، این کار مثل سرمایهگذاری است که نتیجه میدهد و بیشک صبر و انعطافپذیری کلید غلبه بر ناکامی ها می باشد.
گروه بهداشتی فیروز در سیویکین نمایشگاه بینالمللی ایران بیوتی و کلین که از تاریخ چهارشنبه ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ در محل نمایشگاههای بینالمللی تهران برگزار میشود، پذیرای بازدیدکنندگان است. بازدیدکنندگان میتوانند، از جدیدترین محصولات و دستاوردهای گروه بهداشتی فیروز در سالن ۳۵ غرفه ۳۵۲۳ مطلع شوند. تاریخ: ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ساعت […]
معاون هماهنگی و محیط کسب و کار وزارت صمت محمد مجید فولادگر در قالب کارگروهی از مدیران استانی وملی از مجموعه گروه بهداشتی فیروز بازدید به عمل آورد و با پروژه های در حال توسعه و ساختار مسئولیت اجتماعی مجموعه آشنا گردید. در این بازدید، آقای فولادگر از قسمتهای مختلف کارخانه فیروز، از جمله خطوط […]
در هشتمین دوره جایزه ملی امینالضرب که در اتاق بازرگانی تهران برگزار شد، از مدیرعامل گروه بهداشتی فیروز، جناب آقای سید محمد موسوی تقدیر شد و نشان ملی امینالضرب به وی اعطا گردید. در این مراسم که همزمان با ۱۴۰ سالگی اتاق تهران به عنوان دیرپاترین نهاد بخش خصوصی کشور برگزار شد، از ۹ چهره […]
نخستین رویداد سراسری نابینایان و تحول دیجیتال، ۲۵ و ۲۶ بهمن ماه ۱۴۰۲ به همت موسسه نابینایان توانگران کارآفرین شیراز، با حضور استاندار فارس برگزار شد. دکتر محمد هادی ایمانیه، استاندار فارس در آیین افتتاحیه این رویداد، ضمن سخنرانی بیان داشت که با تمام قوا، از این حرکت بی سابقه، حمایت خواهیم کرد. به گزارش روابط […]
گروه بهداشتی فیروز برای سیزدهمین سال متوالی به عنوان واحد نمونه تولیدی استاندارد انتخاب گردید. به گزارش روابط عمومی صبح روز دوشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۲ جلسه شورای استاندارد استان، به ریاست معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری قزوین در استانداری برگزار شد و از واحدهای تولیدی و خدماتی نمونه استاندارد تقدیر بعمل آمد. در این جلسه […]
گزارش تصویری نمایشگاه ایران کازمتیکا پنجمین همایش و نمایشگاه فرآورده های آرایشی، بهداشتی شوینده و صنایع وابسته ایران (کازمتیکا) ▫️۱۳ تا ۱۴ دی ۱۴۰۲ هتل المپیک تهران – سالن B غرفه ی ۱۰۵/B تا ۱۰۸/B گروه بهداشتی فیروز در پنجمین همایش و نمایشگاه فرآوردههای آرایشی، بهداشتی، شوینده و صنایع وابسته ایران (کازمتیکا) که از تاریخ […]
مقابله با احساسات و هیجانات برای بچهها سخت و چالشبرانگیز است. توسعه مهارتهای خودکنترلی و تنظیم احساسات، از جمله کارهای بسیار اساسی در کمک به همه کودکان است، زیرا عدم موفقیت در این زمینه میتواند تأثیرات بلندمدتی داشته باشد. اگر کودکان قادر به خودکنترلی نباشند، ممکن است حتی منجر به ضعف عاطفی شود و بر شادی آنها تأثیرگذار باشد.
سطح خودکنترلی در کودکان به سن و تجربیاتشان بستگی دارد، و در طی فرایند رشد، به ویژه در دوره ۳ تا ۷ سالگی، میتواند بهبود یابد. البته نباید تواناییها و تفاوتهای فردی هر کودک را از یاد برد. مثلا، برخی از کودکان نسبت به کودکان دیگر در مدیریت احساسات و کنترل خودشان، دچار مشکلات بیشتری میشوند.
تحقیقات نشان میدهد که کودکانی که در مهارت خودکنترلی و خودتنظیمی ضعیف هستند، احتمالا در پیشرفت تحصیلی بیشتر دچار مشکل میشوند. از سوی دیگر، امکان ابتلا به اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری در طول تحصیل این کودکان بسیار بیشتر است. دردرازمدت نیز، کودکانی که در خودکنترلی ضعیفاند، در معرض خطرهای بیشتری قرار دارند. از جمله عوارض ضعف در خودکنترلی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
خودکنترلی نقش مهمی در تربیت و آینده فرزندانمان دارد. بدیهی ست هر پدرومادری دوست دارد، فرزندش خودکنترلی را یاد بگیرد.
بعضیها تصور میکنند، پرورش و آموزش خودکنترلی در کودکان کاری نشدنی است، زیرا همه چیز به ژنیتک باز میگردد و عملا هر کودکی اسیر ژنتیکاش است.
با این حال، پژوهشها، این تصور و باور را زیر سوال میبرد. هر چند ژنها در رفتارهای هر فرد نقش مهمی ایفا میکنند، اما نباید از نقش والدین و مربیان غافل شد که به طور قابلملاحظهای در شکلگیری هر مهارتی از جمله خودکنترلی نقش دارند. در حقیقت، ما قادر به شکلدهی و تأثیرگذاری قابل توجه در رفتار فرزندانمان هستیم.
یکی از راهحلهای مؤثر در آموزش خودکنترلی به کودکان، کمک به آنها برای دوری جستن از وسوسههاست. پژوهشهای زیادی نشان داده که خیلی از بزرگسالان با دیدن خوراکیهای خوشمزه، قدرت اراده خود را از دست میدهند. اما اگر در معرض خوراکیها خوشمزه و پرکالری نباشند، هوس خوردن هم نخواهند داشت. این موضوع در مورد کودکان بیشتر صدق میکند.
در مورد کودکان خردسال، این سناریو را میتوان به کنار گذاشتن اسباببازیها برای جلوگیری از دعوا و درگیری بین خواهر و برادرها یا انجامدادن تکالیف تعمیم داد. همچنین، اجتناب از ورود به لاین خوراکی و شیرینی در هنگام خریدکردن یکی دیگر از کارهایی ست که بر جلوگیری از وسوسه میتوان در نظر گرفت.
برای کودکان بزرگتر میتوانید، چگونگی مواجه با وسوسهها را به آنها آموزش دهید تا اقدامات لازم برای خودکنترلی را انجام دهند.
آزمون «مارشمالو» از مشهورترین آزمایشهای خودکنترلی است. این آزمایش بین کودکان پیشدبستانی انجام شد. از بچهها خواستهشده بود تا بین خوردن «یک مارشمالو» در زمان تعیینشده و «دو مارشمالو» در پایان آزمایش مختار هستند. نتیجه آزمایش نشان داد، کودکانی که توانایی بیشتری در کنترل خودشان برای پاداشگرفتن دارند، در آینده موفقیتهای بیشتری کسب خواهند کرد.
با پیگیریها مستمر در سالهای بعد از آزمایش مشخص شد، این کودکان در آزمونهای پیشرفت تحصیلی عملکرد بهتری داشتند، احتمال بیشتری برای قبولی در دانشگاه برای آنها وجود داشت و به احتمال کمتری درگیر مصرف مواد مخدر می شوند.
البته، در نتایج آزمایش مارشمالو جنبه تجربه فردی هم مورد بررسی قرار گرفته است. مثلا، وقتی افراد خُلف وعده سازمانها در پاداشدهی و عدم اجرای عدالت سازمانی را میبینند از خود میپرسند «چرا باید برای یک جایزه فرضی صبر کرد»
بنابراین، خودکنترلی بستگی خیلی زیادی به نحوه ارزیابی ما نسبت به تحقق مزایای صبرکردن و کنترل اراده دارد. وقتی بزرگسالان دلیلی برای اعتماد به فردی که وعده پاداش میدهد، نمیبینند، خیلی ساده رضایت آنی و فوری را انتخاب میکنند. در مورد کودکان هم این مورد صدق میکند. توصیه میکنیم، برای افزایش خودکنترلی به هیچوجه در سیستم پاداشدهی و جایزهدادن خلف وعده نکنید.
مهمترین اصل در خودکنترلی پیروی از قانون و مقررات است. اما توجه داشته باشید، معمولا کودکان مخصوصا کودکان پیش از سن مدرسه، در پیروی از قوانین دچار فراموشی و حواسپرستی میشوند. بنابراین، یادآوری انتظاراتی که از کودک خردسال خود داریم، میتواند به عنوان یک ابزار مفید عمل کند.
در یک آزمایش مشخص شد، وقتی بزرگسالان در موقعیتها خاص، قوانین و مقررات را به بچهها یادآوری میکردند، کودکان عملکرد بهتری نسبت به زمانیکه هیچ یادآوری یا اساسا قانونی وجود نداشت، در خودکنترلی داشتند.
برای تقویت مهارت خودکنترلی در کودکان پیش دبستانی، میتوانید از بازیهایی که به طور خاص این مهارت را تقویت میکنند، بهره بگیرید. به عنوان مثال، میتوانید از بازی “چراغ قرمز، چراغ سبز” استفاده کنید. در این بازی، کودکان وقتی کلمه “چراغ سبز” را میشنوند، حرکت میکنند و وقتی کلمه “چراغ قرمز” را میشنوند، باید سرجای خود بایستند. این بازی توانایی کودکان در مقابله با عادات و مهارت خودکنترلی را تمرین میکند.
یکی دیگر از بازیها که میتواند به تقویت خودکنترلی کودکان کمک کند، بازی “استوپ-رقص” است. در این بازی، کودکان وقتی موسیقی پخش میشود، میرقصند و وقتی موسیقی متوقف میشود، میایستند و یخ میزنند. این بازی به کودکان کمک میکند تا توانایی مدیریت هیجانات خود را ارتقاء دهند.
همچنین، بازیهایی مانند “رهبری ارکستر” و “طبل زدن” نیز میتوانند به بهبود مهارتهای خودکنترلی در کودکان کمک کنند. در این بازیها، کودکان با توجه به حرکات یا نشانههای خاص شما، واکنش نشان میدهند لازمه این بازی این است که بچهها یک طبل یا ساز داشته باشند و شما یک چوب برای دستور دادن. در حقیقت شما رهبر اکستر کودکتان هستید و بچهها به عنوان نوازنده باید به دستورات شما توجه کنند. این بازی کمک میکند تا هیجانات خود را مدیریت کرده و عادات جدیدی را ترسیم کنند.
شاید فکر کنید دانشآموزی که در کلاس همکاری نمیکند، مشکل خودکنترلی دارد. اما اگر با این دسته از کودکان طور دیگری رفتار شود، تمام توجه، پشتکار و انگیزه خود را روی انجام وظایف و تکلیفشان از خود نشان میدهند.
این کودکان اغلب خودکنترلی کافی و لازم را دارند و تنها نیاز به انگیزه دارند. آنها باید از کارهایی که از آنها خواسته شده، لذت ببرند و در اینجا نیاز به کمک بزرگسالان دارند.
بزرگسالان باهوش میدانند که چگونه به طور مؤثر برای انجام یک وظیفه اقدام کنند و چگونه راههایی را پیدا کنند که کار را با علاقهمندی یا لذت ترکیب کنند. در این مورد ما بزرگسالان باید به کودکان کمک کنیم. مضاعف بر این، نباید الگوهای اشتباهی به آنها بدهیم.
تبدیل یک وظیفه طاقتفرسا به یک بازی، زمان و انرژی میطلبد. کشف راهکارهای مناسب برای جلب علاقه بچهها، به صبر و انعطافپذیری زیادی نیاز دارد. اما همانطوری که بسیاری از مربیان و درمانگران موفق تأیید میکنند، این کار مثل سرمایهگذاری است که نتیجه میدهد و بیشک صبر و انعطافپذیری کلید غلبه بر ناکامی ها می باشد.
گروه بهداشتی فیروز در سیویکین نمایشگاه بینالمللی ایران بیوتی و کلین که از تاریخ چهارشنبه ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ در محل نمایشگاههای بینالمللی تهران برگزار میشود، پذیرای بازدیدکنندگان است. بازدیدکنندگان میتوانند، از جدیدترین محصولات و دستاوردهای گروه بهداشتی فیروز در سالن ۳۵ غرفه ۳۵۲۳ مطلع شوند. تاریخ: ۲۹ فروردین تا ۱ اردیبهشت ساعت […]
معاون هماهنگی و محیط کسب و کار وزارت صمت محمد مجید فولادگر در قالب کارگروهی از مدیران استانی وملی از مجموعه گروه بهداشتی فیروز بازدید به عمل آورد و با پروژه های در حال توسعه و ساختار مسئولیت اجتماعی مجموعه آشنا گردید. در این بازدید، آقای فولادگر از قسمتهای مختلف کارخانه فیروز، از جمله خطوط […]
در هشتمین دوره جایزه ملی امینالضرب که در اتاق بازرگانی تهران برگزار شد، از مدیرعامل گروه بهداشتی فیروز، جناب آقای سید محمد موسوی تقدیر شد و نشان ملی امینالضرب به وی اعطا گردید. در این مراسم که همزمان با ۱۴۰ سالگی اتاق تهران به عنوان دیرپاترین نهاد بخش خصوصی کشور برگزار شد، از ۹ چهره […]
نخستین رویداد سراسری نابینایان و تحول دیجیتال، ۲۵ و ۲۶ بهمن ماه ۱۴۰۲ به همت موسسه نابینایان توانگران کارآفرین شیراز، با حضور استاندار فارس برگزار شد. دکتر محمد هادی ایمانیه، استاندار فارس در آیین افتتاحیه این رویداد، ضمن سخنرانی بیان داشت که با تمام قوا، از این حرکت بی سابقه، حمایت خواهیم کرد. به گزارش روابط […]
گروه بهداشتی فیروز برای سیزدهمین سال متوالی به عنوان واحد نمونه تولیدی استاندارد انتخاب گردید. به گزارش روابط عمومی صبح روز دوشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۲ جلسه شورای استاندارد استان، به ریاست معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری قزوین در استانداری برگزار شد و از واحدهای تولیدی و خدماتی نمونه استاندارد تقدیر بعمل آمد. در این جلسه […]
گزارش تصویری نمایشگاه ایران کازمتیکا پنجمین همایش و نمایشگاه فرآورده های آرایشی، بهداشتی شوینده و صنایع وابسته ایران (کازمتیکا) ▫️۱۳ تا ۱۴ دی ۱۴۰۲ هتل المپیک تهران – سالن B غرفه ی ۱۰۵/B تا ۱۰۸/B گروه بهداشتی فیروز در پنجمین همایش و نمایشگاه فرآوردههای آرایشی، بهداشتی، شوینده و صنایع وابسته ایران (کازمتیکا) که از تاریخ […]
تمامی حقوق مطالب برای “گروه بهداشتی فیروز”محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.
طراحی و اجرا : گروه بهداشتی فیروز